Vishuddhi Bhāvanā

Der Weg zur Freiheit

Vishuddhi Bhāvanā besteht aus vier Abschnitten bzw. Meditationen. Der erste Abschnitt fördert unsere Verbundenheit mit und unser Wohlwollen gegenüber alle Lebewesen. Der zweite Abschnitt gibt uns die Möglichkeit unsere Gefühl, unser Denken, Reden und Tun grundlegend zu ändern und bewirkt gleichzeitig mehr Bewusstheit im alltäglichen Leben.. Der dritte und vierte Abschnitt, die Ruhe- und Einsichts-Meditation, bilden zusammen eine Form des Anapanasati.

Anapanasati ist die Kultivierung des Geistes mittels auf Ein- und Ausatmen gerichteter Achtsamkeit. Indem wir Achtsamkeit durch und mit dem Atem üben, entwickeln und stärken wir unsere geistige Fähigkeiten und spirituellen Qualitäten. Wir lernen den Körper zu entspannen und den Geist zu beruhigen. Die Praxis der Atemachtsamkeit führt zu einem Zustand der meditativen Versenkung, der Geist wird friedlich, ruhig, klar und unbewegt. Während das geschieht untersuchen wir die grundlegenden Realitäten unserem Leben und lernen, mit diesen in Harmonie zu leben.

Die öffentliche Meditation ist kostenfrei zugänglich. Willkommen sind Teilnehmer mit und ohne Meditationserfahrung. Der Einstieg ist jederzeit möglich und eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Es sind ausreichend Matten, Sitzkissen und Decken vorhanden. Wer möchte, kann auf einem Stuhl sitzen.

Ablauf der Meditationsabend:

19:00 - 19:40    Meditation

19:40 - 19:50    Kurze Pause

19:50 - 20:10    Meditation

20:10 - 20:30    Themengespräch

 

 

 

Die Themengespräche tragen dazu bei, unser Verständnis über das menschliche Dasein und den Weg der Praxis zu vertiefen.

Mahabodhi Buddhistische Begegnungsstätte
Wilhelm-Baur-Str. 8, 64678 Lindenfels
Telefon: 06255 / 56 99 823
Mail: mahabodhi@mail.de