Der Lamrim, der Stufenweg zur Erleuchtung, enthält in einfacher und systematischer Form die gesamte Lehre Buddhas. Der Lamrim wurde vom großen Meister Atisha im 11. Jahrhundert verfasst und ermöglicht uns eine schrittweise spirituelle Entwicklung hin zu immer mehr Frieden, bis hin zur Vollkommenheit der Erleuchtung. Der Lamrim ist leicht zu praktizieren und führt uns auf den Weg zur vollkommenen Weisheit, die weit entfernt ist von der 'gewöhnlichen' Weisheit, die man vielleicht im Laufe eines Lebens erlangt.

Durch Meditation können wir unsere natürlichen Qualitäten von innerem Frieden, Mitgefühl und Weisheit bis zur Vollkommenheit entwickeln und entfalten. Eine gute Meditation hängt von einer guten Vorbereitung ab - deshalb beginnen wir die Meditationsabende mit vorbereitenden Übungen wie der Körper-Geist-Entspannung. Bei der Körper-Geist-Entspannung werden einzelne Körperregionen entspannt. Diese Konzentration verhindert, dass sich die „üblichen“ Themen des Tages, Probleme, Ärger etc. mit dem Geist vermischen und führt so zu einer Entspannung des Geistes, die dann auch den Körper tiefer entspannen lässt. In der buddhistischen Klosterschule "Ganden Tashi Choeling" finden regelmäßig Lamrim-Meditationen mit Mönchen und Nonnen statt, zu denen wir Sie herzlich einladen.

​