Im Folgenden finden Sie sieben geführte Meditationen für die Praxis zu Hause, wie sie an den Lotus-Meditationsabenden praktiziert werden. Die achte geführte Meditation, Kamala Dhyana, besteht aus Samatha, Sati, Vipassana und Samadhi Bhavana, welche den Kern der Lotus-Meditation bilden . Bei den Meditationen finden Sie einige Stichworte dazu, was die Meditationen bewirken. Natürlich lässt sich die Wirkung nicht in ein paar Worten ausdrücken. Sie sind daher eher als Anhaltspunkte zu verstehen. Die Meditationen bilden zusammen ein einheitliches, aufeinander aufbauendes System. Es wird daher empfohlen, die Meditationen in der angegebenen Reihenfolge zu praktizieren. 

 

Suchen Sie sich einen ruhigen Ort, an dem Sie diese Meditationen ungestört durchführen können. Setzen Sie sich bequem auf einen Stuhl oder ein Meditationskissen. Wenn Sie auf einem Stuhl sitzen, achten Sie darauf, dass Ihr Rücken frei von der Rückenlehne ist und beide Füße auf dem Boden stehen.

 

Achten Sie darauf, Ihr Handy und Telefon auf "stumm" zu stellen, damit Sie nicht durch eingehende Nachrichten und Anrufe gestört werden.

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