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Meditation "Zeit für Stille"
 

In einer Welt, die oft von Lärm, Ablenkung und Reizüberflutung geprägt ist, ist die innere Stille von großem Wert. Die Meditation bietet die Möglichkeit, die Aufmerksamkeit von außen nach innen zu lenken und die wohltuende Stille in sich zu entdecken. Diese innere Stille ist ein Raum der Ruhe und des Friedens und bietet dem Geist die Möglichkeit, sich von den ständigen Reizen und Gedanken, die unser tägliches Leben prägen, zu erholen.

Immer mehr Menschen suchen nach Möglichkeiten, um ihren Geist zu beruhigen und mentale Klarheit zu erlangen. Doch was genau bewirkt diese Ruhe und Klarheit? Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass geistige Ruhe entscheidend für das persönliche Wohlbefinden und den Erfolg in verschiedenen Lebensbereichen ist. Ein ruhiger Geist steht in direktem Zusammenhang mit emotionaler Stabilität und einer besseren Entscheidungsfähigkeit. Studien zur Achtsamkeit belegen zudem, dass Praktiken zur geistigen Beruhigung nicht nur innere Ruhe fördern, sondern auch zu nachhaltigem inneren Frieden beitragen.

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​Meditation ist eine Praxis, die Menschen seit Tausenden von Jahren ausüben, um ihr geistiges Wohlbefinden zu fördern und ein tieferes Verständnis ihrer selbst zu entwickeln. Sie umfasst eine Vielzahl von Techniken, mit dem Ziel, einen Zustand inneren Friedens und mentaler Klarheit zu erreichen.

Meditations-Setup-Anzeige

Meditation ist ein Prozess, durch den man einen Zustand tiefer Ruhe und Bewusstheit erreichen kann. Diese Praxis geht weit über eine bloße Entspannungstechnik hinaus. Sie ist eine disziplinierte Methode zur Kultivierung eines klaren und positiven Geisteszustandes. Die Praxis der Meditation ist eine Reise nach innen, eine Erkundung des Geistes und ein Ausdruck des Strebens nach Frieden und Freiheit.

 

Unter dem Motto "Zeit für Stille" finden regelmäßig mittwochs von 19:00 bis 20:30 Uhr geführte Meditationsabende statt. Die Teilnahme an der Meditation ist ohne Anmeldung und auf Spendenbasis.

 

An den Meditationsabenden werden folgenden Meditationen praktiziert:
 

  • Ruhemeditation (Samatha)

  • Einsichtsmeditation (Vipassana)

  • Freundschaftsmeditation (Metta)

  • Sitzen in Stille (Shikantaza)

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Diese vier Meditationspraktiken bilden ein in sich geschlossenes System, bei dem jede Meditation auf der vorherigen aufbaut. Zusammen ermöglichen sie bei regelmäßiger Praxis eine grundlegende Transformation des Geistes.

Kerzen anzünden

Mittwoch, 11.03.2026​

19:00 - 20:30 Uhr

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Meditations - und Gesangabend​​

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Dieser Abend bewegt sich zwischen Gesang und angeleiteter Meditation.
Die Lieder sind kurze Gesänge/Mantren in verschiedenen Sprachen
(Schwerpunkt deutsch), mitunter auch Kanons oder mehrstimmige Gesänge.
Die Lieder dienen der Versenkung des Geistes, sind daher alle leicht
erlernbar und eher intuitiv. Wir beginnen singend, gehen in die klassische

Meditation über und schließen mit Gesang ab.

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