Resilienz ist der Oberbegriff für die inneren Kräfte (Ressourcen), die es euch ermöglichen können, schwierige Situationen, Umbruchsphasen und Lebenskrisen nicht nur zu überwinden, sondern daraus gestärkt hervorzugehen. In diesen beiden Themengespräche werden wir die verschiedenen Resilienzfaktoren kennenlernen sowie den Nutzen, den die Arbeit an der eigenen Resilienz bringen kann (erhöhte Frustrationstoleranz, gesteigerte Akzeptanzfähigkeit, bessere Selbstregulation und vieles mehr). Dabei werdet ihr drei Grundhaltungen und vier Verhaltensweisen kennenlernen, mit denen es gelingen kann, den größer werdenden Herausforderungen, die euch bevorstehen,  zu begegnen. Mit einbezogen werden eigene Erfahrungen, neurobiologische Erkenntnisse und psychologische Aspekte. 

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